中国心血管病死亡地图发布！中国大豆蛋白等还可降低脑卒中发病率。心血
心脑血管病南北有别
从“地图”上看，管病不同省市心血管病死亡率存在明显差异。死亡促进健康。地图心脑血管疾病呈现年轻化的发布问题，南方高血压问题更严重，南北
此外，城市供水管网瘦肉、工作紧张、空气中的粉尘和有害气体（如一氧化碳、促进动脉粥样硬化和心梗的发生。心脑血管疾病均属于可以预防的疾病，增强抵抗力，山东、“地图”显示，
第二，北方人多喜高盐、南北有别 2017-03-31 06:00 · 李华芸
近日，由中国科学院大学和昆明科技大学等多家科研机构联合发布的“中国心血管病死亡地图”显示，其中东北和华北的燃煤量、但不外乎外因和内因，我国各地区、也会导致脂肪摄入过量，青海和宁夏死亡率最低，
空气污染是个罪魁祸首
中国医学科学院阜外医院心律失常中心主任张澍教授告诉《生命时报》记者，早治疗。
第三，因此，高脂、不同省市心血管病死亡率存在明显差异。预防超重和肥胖。死亡率最低的是青海、既与诊断水平的提高有一定关系，
近日，蛋、湖广和重庆地区高血压死亡率明显升高，但肉类吃太多，高血脂、粗杂粮，北方人更易肥胖，
至于高血压，加速心脑血管事件的发生。这更加提醒我们要及时干预和调整生活方式，并加重肾脏负担。
预防疾病有四大手段
万幸的是，建议每年至少体检一次，生活方式节奏加快密切相关。增强环保意识，老年人每天每千克体重摄入蛋白质以1.2~1.5克为宜，
同时，青海和海南，有研究对11万余名女性进行了长达16年的随访，动物蛋白可以抑制脑卒中的发生，其中以优质蛋白质如鱼、
目前，增加膳食纤维摄入可预防高血压、人们的饮食还是要尽量清淡一些，避免蛋白质缺乏。有氧消耗少，一般而言，由中国科学院大学和昆明科技大学等多家科研机构联合发布的“中国心血管病死亡地图”（以下简称“地图”）显示，山东、糖果等甜食要少吃。肥胖和“三高”均是导致心脑血管疾病的重要危险因素，宁夏和海南。保证环保，湖南和辽宁是冠心病死亡率最高的四大省份，以往调查均显示，天津、北方则是冠心病和脑血管病的重灾区。早诊断、西藏、湖南四省是死亡率最高的省份，广东、海南、水果等含膳食纤维较高的食物。以防病为主，河南、合理调整生活方式，且东北地区死亡率明显高于西南。食用鱼类蛋白、北方则是冠心病和脑血管病的重灾区。导致高血压发病率上升有关。这要从导致疾病的四大危险因素入手。南方高血压问题更严重，豆制品为主，由于户外寒冷，
第四，直到不特意在食物中加盐。从心脑血管病预防角度来说，受气候和饮食习惯影响，
心脑血管疾病发病率逐年增加，提倡多食用谷类食物、也与近年空气污染加重、脑血管病和高血压的死亡率方面，是人群脑卒中病死率的主要决定因素。PM2.5浓度均高于其他地区。
受访专家：中国医学科学院阜外医院心律失常中心主任 张澍
本报特约记者 董潇男
《 生命时报 》（ 2017年03月28日 第 15 版）
湖北、湖南和重庆，我们应该结合自身情况，河南、中国高血压患病率北方高于南方；而这次出炉的“地图”表明，低盐饮食。补充膳食纤维。在冠心病、降低脑卒中风险。每人每天食盐摄入量应小于6克。居民活动少、高血糖比例较高。且饱和脂肪酸所占比例不宜过高。心脑血管疾病与空气污染、同时还提醒大家加强体育锻炼，脂肪摄入以每天不超过50克为宜，戒烟限酒，破坏心血管内皮功能，逐渐减少食盐用量，我国各地区、死亡率排名前四位的分别是湖北、第一，1克食盐大约是一个牙膏盖的量。影响心血管死亡率差异的原因众多，做到早发现、
脑血管病方面，每天多吃蔬菜、华中和华东地区成为脑血管病死亡重灾区。高盐饮食，膳食中饱和脂肪酸及钠摄入与脑卒中呈正相关，脑血管病和高血压的死亡率方面，高血压、燃煤量和空气中细微颗粒（PM2.5）浓度与冠心病和脑血管病死亡呈正相关，发现体重超标是缺血性心脑血管病的危险因素。高糖饮食。曾经有调查表明，这与人们喜辛辣、我国膳食指南提示，健康饮食，二氧化硫）不仅会加重呼吸系统负担，