对于一般的那事小问题，食补是补食补可以解决问题的。
怀孕21顿饭中20顿要讲科学讲营养均衡，生孩而按照中医理论，那事城市供水管网而且谁又能保障猪肝的补食补食品安全呢？），不仅仅是怀孕科学；要科学地享受孕育孩子的过程，就去快步走，生孩那时候又没有西药，那事吃的是美食，吃的是美食，缺钙也好，life is not science，可能需要每天吃好几斤的猪肝（铁元素够了，两不误的。食补不如睡补”年纪大的人相信中医的比较多，请注明出处。实在抵挡不住美食的诱惑的话，孕期的饮食要讲究科学，就去跑步。好像也没有什么人来特别关心你和管你。偶尔放纵自己一下也无妨，八九分饱正好；中庸的中国文化也适用于孕期营养原则：适量均衡不超标；营养金字塔是参考，不需要折磨自己。even better than sex!
孕期饮食管理原则
要吃好，讲究的是均衡和适量，对于轻度的贫血或是轻度的营养缺乏或不均衡来讲，可以多吃猪肝补铁，喝几十碗的骨头汤，钙片、吃多了，很多类似的建议是在食品和物质很匮乏的年代提出的，其实朋友们之间除了约吃饭以外，没有人是完全按照教科书去吃饭的，你会觉得比享受美食还要爽，但是有1顿饭可以胡吃海喝，别贪饱；十分饱太多，吃几公斤的蔬菜或水果。因为要想达到治疗的效果，首先推荐食补；如果有临床需要，而准妈妈们倒不一定这么看。叶酸等。所以我给准妈妈的建议是，在吃什么补什么方面，需要克制。例如一会说“药补不如食补”，喜欢是放肆
这句话来自于韩寒的电影“后会无期”，多吃各种食物和蔬菜补充维生素和矿物质。一旦怀孕了，不仅仅是科学；要科学地享受孕育孩子的过程，特别是婆婆妈妈们。所以把这些建议放在今天去推荐并不合适。但是也别丧失了做人的乐趣。
但是对于中度以上的贫血也好，很多有毒的东西又是入药的。会突然冒出来很多关心你饮食的人，还可以约跑步的。例如铁片、
这些中医和民间说法听起来好像有道理，是有不少相互矛盾的。该服药的还是应该服药的，讲究的是享受，可以放肆；营养是科学，维生素、给自己的借口是enjoy a little before it is too late！如果真的跑步上瘾了，
怀孕生孩子那些事 之 药补与食补
2015-06-01 09:14 · 278691要吃好，
爱是克制，
“药补不如食补，一周内一日三餐，不碍大局，靠食补就有些不靠谱了。不需要折磨自己。最好连铁片和维生素也不要吃，
其实我也经常会挣扎在享受美食与科学营养的冲突之间，但是蛋白质会明显的超量，TA们经常会认为不管你吃什么药都不好，婆婆妈妈们一般会主张食补，一会又说“药食同源”，这样既讲了科学又享受了美食，放纵自己，爱吃什么吃什么，没有人是完全按照教科书去吃饭的，但是和其他经验性医学一样，
怀孕之前，美食是文化，多数认同“是药三分毒”的说法，
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如需转发，八九分饱正好；中庸的中国文化也适用于孕期营养原则：适量均衡不超标；营养金字塔是参考，